Tanong ng ating mga nakakausap, bakit sobrang init ng panahon? Nanunuot sa mga kalamnan. Ayaw nga akong pauwiin sa Bulacan. kasi sobrang init sa labas, baka daw mapaano ako kapag umuwi pa. Ika ng isang kausap.
Ayon naman sa isa pang kahuntahan ay nakaranas siya ng sakit ng ulo, “ang tindi kasi ng init, sakit ng ulo ko nga eh. Di ko kaya ang init eh, sa gate pa lang ng bahay naming umaatras na ako, sumakit agad ang ulo ko.”
Pati itong FBook friend natin na Senior Citizen ay nag-text na nagtatanong kung ano daw ba ang pananaw ko, dahil sa sobrang init ng panahon, kung itutuloy daw ba ang pagpunta sa ‘hot spring’ sa Pansol Laguna? Ano daw ba ang dapat gawin para maalis ang init na ating nararamdaman?
Tsk! Tsk! Tsk! Nakalulungkot isipin na, batay sa ating mga nakalap, ay walang praktikal na paraan para sa mga indibidwal na kontrolin o ganap na maalis ang mainit na panahon. Ang mainit na panahon ay isang natural na kababalaghan na naiimpluwensyahan ng iba’t ibang mga kadahilanan tulad ng kalapitan sa araw, mga kondisyon ng atmospera at iba pa.
Gayunpaman, may mga pamamaraan upang makayanan at mapagaan ang mga epekto ng mainit na panahon: Una, manatiling Cool sa Loob: Gumamit ng air conditioning o mga bentilador upang lumikha ng komportableng panloob na kapaligiran sa panahon ng mainit na panahon.
Pangalawa, manatiling Hydrated: Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated at mapanatili ang regulasyon ng temperatura ng iyong katawan.
Pangatlo, magsuot ng naaangkop na Damit: Mag-opt para sa magaan, breathable na tela na makakatulong sa iyong manatiling malamig sa mainit na panahon.
Pang-apat, iwasan ang Mabibigat na Aktibidad: Limitahan ang pisikal na paglantad sa pinakamainit na bahagi ng araw upang maiwasan ang sobrang init.
Pang-lima, maghanap ng Lilim: Kapag nasa labas, humanap ng lilim o mas malamig na lugar upang makatakas sa direktang sikat ng araw.
Pang-anim, gumamit ng Mga Cooling Products: Isaalang-alang ang paggamit ng mga cooling towel, spray, o iba pang produkto na idinisenyo upang makatulong na mapababa ang temperatura ng katawan.
Pang-pito, panatilihing malamig ang iyong tirahan: Isara ang mga blind o kurtina sa araw upang harangan ang sikat ng araw at panatilihing mas malamig ang iyong tahanan.
Pang-walo, manatiling alamin o subaybayan ang mga pagtataya sa lagay ng panahon, at mga abiso sa init upang maghanda para sa mga panahon ng mainit na panahon.
Bagama’t makakatulong ang mga estratehiyang ito sa mga indibidwal na pamahalaan ang mainit na panahon nang mas epektibo, mahalagang tandaan na ang mga pattern ng klima ay naiimpluwensyahan ng mas malalaking paktor sa kapaligiran na lampas sa kontrol ng indibidwal. Hanggang sa muli.
